Stilles Retreat Uketamo

UKETAMO bedeutet für die japanischen Yogis Hingabe oder Akzeptanz. Sie betrachten die kosmischen Gesetze durch ihre tiefe Verbindung zur Natur als den Weg der Selbstfindung und den Weg eines erfüllten Lebens oder Dharma.
Unsere Lebensumgebung ist sehr laut und ablenkend geworden, was unsere Aufmerksamkeit nach außen zieht. Wir leben vom Überleben in einer lauten Welt und in einem lauten Kopf. Wir suchen um jeden Preis nach Verbindungen, auch wenn sie uns nicht tief nähren. Unsere eigenen Worte werden zu einer Ablenkung, da sie in unterbewussten Reaktionen verwurzelt sind, wie kleine Geschichten, die so oft wiederholt wurden, dass sie wahr wurden.

Dieses Retreat hat folgende Ziele:

• Dich von deinen automatischen Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Kontrollmustern zu distanzieren.
• Dich wieder mit deiner tiefsten Natur zu verbinden, indem du eine tiefe Resonanz mit der natürlichen Umgebung und ihren Elementen aufbaust.
• Eine tiefe Beziehung zu deinem Körper und deiner instinktiven Intelligenz aufzubauen und dein Nervensystem neu zu kalibrieren.
• Unnötige unterbewusste Reaktionen, die mit deinen vergangenen Wunden und Traumata verbunden sind, loszulassen und gehen zu lassen.
• Dich wieder auf deinen eigenen Rhythmus einzustimmen.

Wir werden:

• In Stille sein.
• Sehr spezifische Kundalini-Meditationen und Kriyas praktizieren.
• In den Bergen wandern.
• Bewusst essen.
• An bestimmten Orten in der Natur verweilen, um tief mit den Elementen in Kontakt zu kommen.
• Somatische Berührung und Tiefenentspannung praktizieren.
• Durch Koregulation (Sat Nam Rasayan) lernen, zu integrieren.

Zu Beginn des Retreats werden wir unsere Kommunikation auf ein Minimum beschränken. Telefone, Tablets und Computer werden eingesammelt.
An den Tagen 3, 4 und 5 herrscht absolute Stille. Am 5. Tag werden wir am Nachmittag wieder anfangen zu reden, aber ihr bekommt eure Geräte erst am letzten Tag zurück.

Während des Retreats werden wir eine spezielle sattvische Diät einhalten. Diese Diät wird leicht sein und an den Übergang Sommer/Herbst angepasst.

Seva: Während des Retreats bist du eingeladen, am Gemeinschaftsleben teilzunehmen, indem du deine Zeit und Energie einbringst (ca. 30 Minuten pro Tag: Gemüse schneiden, Gemeinschaftsräume reinigen, Geschirr spülen usw.).

Keine Handys und keine Computer.

Deine Trainer:

Sat Sarbat und Satmukh.

Zeitplan:

Am Tag 1 beginnen wir um 11:00 Uhr

Am letzten Tag beenden wir die Tour um 11:00 Uhr mit einem Brunch.

Andere Tage:

Morgenpraxis (4.30 bis 7.30 Uhr),

Frühstück gegen 8:00 Uhr, Vormittagssitzung (10:30 bis 13:00 Uhr),

Mittagspause von 13 bis 16 Uhr, Nachmittagssitzung (16 bis 19 Uhr).

Kann geändert werden, um unsere meditative Erkundung anzupassen.