Individuelle Soma-Retreats
Das Individual Soma Retreat ist eine Einladung, tief innezuhalten, Ihr Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen und innere Stabilität wiederzuentdecken - getragen von der Natur, individueller Pflege und Praktiken, die Sie genau dort treffen, wo Sie sind.
Das individuelle Soma-Retreat ist ein Heilungs-Retreat für Menschen, die unter Burnout, Ängsten, chronischem Stress, Schlafstörungen, emotionaler Überforderung oder einem tiefen Gefühl des Ungleichgewichts leiden. Das Retreat findet in einer abgeschiedenen Bergwelt im Süden Österreichs statt und bietet einen sicheren Raum, in dem Ihr Nervensystem endlich zur Ruhe kommen, sich regulieren und neu ausrichten kann.
Alles während deines Aufenthalts ist völlig individuell – dein Tagesrhythmus, der Zeitpunkt der Sitzungen, das Tempo der Aktivitäten und sogar dein Essensplan und deine Ernährung. Der Rückzugsort wird ganz nach Ihrem Zustand, Ihren Bedürfnissen und dem, was Ihre Genesung am besten unterstützt, gestaltet.
Jeder Tag beinhaltet spezifische somatische und yogische Übungen, die darauf ausgerichtet sind, Ihr System zu beruhigen, Spannungen abzubauen, den Geist zu beruhigen und die innere Widerstandsfähigkeit wiederherzustellen. Die Morgen- und Abendsitzungen werden an dein Energieniveau und den natürlichen Rhythmus der Jahreszeit angepasst.
Je nach Dauer deines Aufenthaltes können spezifische individuelle Heilbehandlungen hinzugefügt werden.
SOMATISCHER DIALOG
KUNDALINI YOGA
BESONDERE DIÄT
SOMA COACHING
HYPNOTHERAPIE
SAT NAM RASAYAN
TANTRISCHE NUMEROLOGIE
Zwischen den Sitzungen haben Sie viel Zeit, um sich auszuruhen, zu schlafen, spazieren zu gehen oder einfach die Stille zu genießen. Sie können die Berge erkunden, am Fluss sitzen oder das Elektrofahrrad benutzen – nur, wenn Sie sich dabei gut fühlen. Nichts wird Ihnen aufgezwungen, alles ist optional und an Sie angepasst.
Sie wohnen in einem privaten 70 m² großen Apartment oder einem Privatzimmer mit Bergblick, das Ihnen Privatsphäre, Komfort und Ruhe bietet, wenn Sie sich zurückziehen möchten.
Ihre Mahlzeiten folgen einem individuell angepassten Zeitplan mit speziell für Sie zubereiteten Bio-Lebensmitteln. Die Essenszeiten, die Anpassungen der Ernährung und der Grad der Stimulation oder Einfachheit Ihrer Nahrung werden individuell angepasst, um Ihre Verdauung, Ihre Hormone und Ihr Schlafverhalten zu regulieren.
Vor dem Retreat treffen wir uns online, um herauszufinden, womit du derzeit konfrontiert bist – sei es Erschöpfung, Angst, emotionale Belastung, Schlaflosigkeit oder Orientierungslosigkeit – und legen gemeinsam den Schwerpunkt deines Retreats fest. Diese persönliche Ausrichtung stellt sicher, dass dein Aufenthalt einen echten Reset ermöglicht und nicht nur eine vorübergehende Flucht ist.
