Individuelle Soma-Retreats
Bei Burnout, Angstzuständen, Erschöpfung & Reset des Nervensystems
Das Individual Soma Retreat ist ein Heilungs-Retreat für Menschen, die unter Burnout, Angst, chronischem Stress, Schlafstörungen, emotionaler Überforderung oder einem tiefen Gefühl des Ungleichgewichts leiden. Das Retreat findet in einer abgeschiedenen Bergwelt im Süden Österreichs statt und bietet einen sicheren Raum, in dem Ihr Nervensystem endlich zur Ruhe kommen, sich regulieren und neu ausrichten kann.
Alles während Ihres Aufenthalts ist völlig individuell – IhrTagesrhythmus, der Zeitpunkt der Sitzungen, das Tempo der Aktivitäten und sogar Ihr Essensplan und Ihre Ernährung. Das Retreat wird ganz nach Ihrem Befinden, Ihren Bedürfnissen und dem, was Ihre Genesung am besten unterstützt, gestaltet.
Jeder Tag beinhaltet spezifische somatische und yogische Praktiken, die darauf abzielen, Ihr System zu beruhigen, Spannungen abzubauen, Ihren Geist zu beruhigen und Ihre innere Widerstandsfähigkeit wiederherzustellen. Die morgendlichen und abendlichen Sitzungen werden an Ihr Energieniveau und den natürlichen Rhythmus der Jahreszeit angepasst. Je nach Dauer Ihres Aufenthaltes können Sie auch einzelne Heilungssitzungen buchen.
Zwischen den Sitzungen haben Sie viel Zeit, um sich auszuruhen, zu schlafen, spazieren zu gehen oder einfach die Stille zu genießen. Sie können die Berge erkunden, am Fluss sitzen oder das Elektrofahrrad benutzen – nur, wenn Sie sich dabei gut fühlen. Nichts wird Ihnen aufgezwungen, alles ist optional und an Sie angepasst.
Du wohnst in einem privaten 70 m² großen Apartment oder in einem Privatzimmer mit Bergblick, das dir Privatsphäre, Komfort und Ruhe bietet, wenn du dich zurückziehen möchtest.
Ihre Mahlzeiten folgen einem individuell angepassten Zeitplan mit speziell für Sie zubereiteten Bio-Lebensmitteln. Die Essenszeiten, die Anpassungen der Ernährung und der Grad der Stimulation oder Einfachheit Ihrer Nahrung werden individuell angepasst, um Ihre Verdauung, Ihre Hormone und Ihr Schlafverhalten zu regulieren.
Vor dem Retreat treffen wir uns online, um herauszufinden, womit du derzeit konfrontiert bist – sei es Erschöpfung, Angst, emotionale Belastung, Schlaflosigkeit oder Orientierungslosigkeit – und legen gemeinsam den Schwerpunkt deines Retreats fest. Diese persönliche Ausrichtung stellt sicher, dass dein Aufenthalt einen echten Reset ermöglicht und nicht nur eine vorübergehende Flucht ist.
Das individuelle Soma Retreat ist eine Einladung, tief innezuhalten, dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen und innere Stabilität wiederzuentdecken – getragen von der Natur, individueller Pflege und Praktiken, die dich genau dort treffen, wo du bist.
Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.
