Individuelle Soma-Retreats
Bei Burnout, Angstzuständen, Erschöpfung & Reset des Nervensystems
Das individuelle Soma-Retreat ist ein Heilungs-Retreat für Menschen, die unter Burnout, Ängsten, chronischem Stress, Schlafstörungen, emotionaler Überforderung oder einem tiefen Gefühl des Ungleichgewichts leiden. Das Retreat findet in einer abgeschiedenen Bergwelt im Süden Österreichs statt und bietet einen sicheren Raum, in dem Ihr Nervensystem endlich zur Ruhe kommen, sich regulieren und neu ausrichten kann.
Alles während deines Aufenthalts ist völlig individuell – dein Tagesrhythmus, der Zeitpunkt der Sitzungen, das Tempo der Aktivitäten und sogar dein Essensplan und deine Ernährung. Das Retreat wird ganz nach deinem Zustand, deinen Bedürfnissen und dem, was deine Genesung am besten unterstützt, gestaltet.
Jeder Tag umfasst spezifische somatische und yogische Praktiken, die darauf ausgerichtet sind, dein System zu beruhigen, Spannungen abzubauen, deinen Geist zu beruhigen und deine innere Widerstandsfähigkeit wiederherzustellen. Die Morgen- und Abendsitzungen werden an dein Energieniveau und den natürlichen Rhythmus der Jahreszeit angepasst.
Je nach Dauer deines Aufenthaltes können spezifische individuelle Heilbehandlungen hinzugefügt werden.
Zwischen den Sitzungen hast du viel Zeit, um dich auszuruhen, zu schlafen, spazieren zu gehen oder einfach nur die Stille zu genießen. Du kannst die Berge erkunden, dich an den Fluss setzen oder das Elektrofahrrad benutzen – nur wenn es sich gut anfühlt. Nichts ist vorgeschrieben, alles ist optional und an dich angepasst.
Du wohnst in einem privaten 70 m² großen Apartment oder in einem Privatzimmer mit Bergblick, das dir Privatsphäre, Komfort und Ruhe bietet, wenn du dich zurückziehen möchtest.
Deine Mahlzeiten folgen einem individuell angepassten Zeitplan mit speziell für dich zubereiteten Bio-Lebensmitteln. Die Essenszeiten, die Ernährungsanpassung und der Grad der Stimulation oder Einfachheit deiner Nahrung werden individuell angepasst, um deine Verdauung, deine Hormone und dein Schlafverhalten zu regulieren.
Vor dem Retreat treffen wir uns online, um herauszufinden, womit du derzeit konfrontiert bist – sei es Erschöpfung, Angst, emotionale Belastung, Schlaflosigkeit oder Orientierungslosigkeit – und legen gemeinsam den Schwerpunkt deines Retreats fest. Diese persönliche Ausrichtung stellt sicher, dass dein Aufenthalt einen echten Reset ermöglicht und nicht nur eine vorübergehende Flucht ist.
Das individuelle Soma Retreat ist eine Einladung, tief innezuhalten, dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen und innere Stabilität wiederzuentdecken – getragen von der Natur, individueller Pflege und Praktiken, die dich genau dort treffen, wo du bist.
Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.
